Категория: Психология

Почему нельзя сдерживать отрицательные эмоции

С проблемами, с неприятными ситуациями сталкиваются все. 

В такие моменты индивиды чувствуют себя ужасно, могут кипеть от злости или от расстройства. 

Но общество людям внушает, что они должны всегда оставаться спокойными, что негатив им 

не стоит сливать на тех, кто находится рядом. Такую рекомендацию нельзя считать абсолютно

 правильной.
Да, какие-то чувства и мысли человеку стоит оставлять при себе. 

Но вот прятать все отрицательные эмоции ему точно не следует. 

Объяснить эту позицию можно несколькими причинами.

  • Защита от депрессии

Ничего и никуда не исчезает. Человек может проглотить отрицательные эмоции, 

спрятать их от окружающих, но от этого они не перестанут существовать. 

Негатив будет накапливаться, будет грызть человека изнутри, не будет давать ему покоя. 

В какой-то момент человек поймет, что устал, что замучился. 

Он не будет знать, с чего начать свою речь, как объяснить свое недовольство и свое плохое

 настроение близким. В итоге человек все оставит при себе и впадет в депрессию.

  • Хорошие отношения с близкими

Родственники и друзья прекрасно чувствуют человека. Они видят, что он подавлен, 

что он расстроен. Если они воспитанные люди, то им в голову не придет лезть в душу 

к нему, спрашивать что-то. Они увидят, что он делиться не хочет, поэтому просто отойдут в сторону, 

перестанут с ним контактировать. В результате человек лишится теплых отношений с близкими, 

утратит возможность общаться с тем, кто ему дорог.

  • Защита здоровья

Проблемы с физическим здоровьем появляются не только под воздействием внешних факторов. 

Но на самом деле эмоциональное состояние человека влияет на то, как он будет чувствовать себя. 

Люди, которые будут все эмоции держать внутри, которые не будут ими делиться,

могут обрести огромное количество недугов. А их  спутниками могут стать бессонница,

 головные боли, болезни сердца. В некоторых случаях невысказанные переживания

 вызывают развитие онкологических патологий.

Теперь вы понимаете, почему отрицательные эмоции нельзя держать в себе, 

их надо выражать. Необходимо лишь правильно это делать, соблюдая нормы приличия.

Что делать, если вас ранит критика

Бурно реагировать на чужие слова может каждый человек в какие-то моменты. Если это происходит время от времени, если на это есть веская причина, 

то страшного в этом нет ничего. Но порой индивид начинает близко к сердцу принимать все, 

что слышит. Это портит ему не только настроение, но и жизнь в целом.
Очень важно не пустить такую ситуацию на самотек, а для этого важно начать реагировать 

на происходящее, на критику и замечания иначе. Как это сделать? 

Для этого необходимо просто подумать о нескольких вещах.

  • Кто критики?

Важно понять, от кого именно звучат нелестные слова. 

Если собеседник разбирается в вопросе, то есть смысл послушать то, что он говорит, 

принять его замечания к сведению. Но когда дилетант пытается чему-то учить, то эти слова не следует принимать во внимание. 

Нужно осознать, что следование его советам принесет только вред, а не пользу.

  • Важны ли эти люди?

Человека могут задеть слова любого. Ему важно подумать, так ли важен собеседник, 

играет ли он вообще какую-то роль в его жизни. Если собеседник – приятель, который предал, то близким он уже никогда не станет. 

Не стоит даже реагировать на его реплики. Если критик важен, если с ним хочется

 сохранить отношения, то стоит просто сдержаться, попытаться найти рациональное

 звено в том, что звучит из его уст.

  • Стоит ли опускаться до их уровня?

Часто раздражающие замечания звучат грубо, собеседник может вести себя бестактно. 

Индивиду стоит подумать, хочет ли он уподобляться оппоненту, быть похожим на него. 

Вероятнее всего, что ему не по душе это. В таком случае нужно просто отойти в сторону, 

а не вступать в дебаты, в которых грубиян точно окажется победителем.

  • Слова характеризуют оппонентов

В себе любой член общества принимает все качества. Но вот свои же отрицательные черты он 

никогда не будет терпеть в других. Он будет отпускать язвительные комментарии, 

делать окружающим замечания, показывая, что они в чем-то не разбираются. Но на самом деле так он показывает свои недостатки. 

В процессе беседы, если такое происходит, можно прямо сказать о своих догадках собеседнику, 

донести до него, что он рассказывает свою историю жизни.

  • Надо ли делать поспешные выводы?

Их никогда нельзя делать. Вполне возможно, что оппонент действует из лучших побуждений, 

что он хочет помочь. Также виноват может быть сам человек. У него может быть скверное 

настроение, он может быть огорчен чем-то. Все это будет заставлять его близко к сердцу принимать любые слова.

  • Как может помочь критика?

Об этом тоже следует подумать. Обратная связь полезна в любом случае. 

Она поможет найти ошибки, может дать подсказку, как их исправить. 

должно заставить внимательно выслушать собеседника, а не кричать в ответ на его реплики.

  • Стоит ли ограничивать себя?

А именно это человек и делает, занимая оборонительную позицию. 

Обиды лишь отнимают время, силы, энергию. А все это можно направить в нужное русло, 

если использовать возможности, которые дает критика.

Управлять жизнью человека никто не должен. Ему важно понять это, помнить все время. 

В таком случае чужая критика будет помогать ему, а не отравлять существование.

Цели семейного воспитания сегодня

Считается, что семья – это союз двух любящих сердец, но на самом деле семья – это отношения между всеми её членами, между родителями, детьми, братьями и сёстрами, дедушками и бабушками. Вопрос отцов и детей волнует не одно поколение, с каждой эпохой возникали все новые и новые взгляды на проблемы воспитания, поэтому современные родители вооружены огромным количеством различных методик и рекомендаций.

Проблема отцов и детей,

так же как и конфликт детей и родителей, никогда не была простой и однозначной, долгое время психологи и педагоги всего мира спорили о том, является ли родительское воспитание правильным или лучше, чтобы ребёнком занимались люди, имеющие профессиональную подготовку. Читать далее »

Рисование как медитация

Рисование – это не тогда, когда ты берешь карандаш и водишь рукой по бумаге.
Это нечто большее...

Когда вокруг останавливается всё, кроме вашей руки с карандашом. Вы ничего и никого не слышите, мозг полностью предаётся вашему сердцу и чувствам. Эти чувства переполнены любовью, добротой, счастьем и таким духовным спокойствием, которое помогает забыть о всех проблемах, трудностях и даже найти ответы на сложившиеся жизненные вопросы.

Рисование против стресса

Эти вопросы бывают настолько тяжёлыми, что наш мозг кроме поиска решений и как избавится от стресса, не о чём больше и не думает. Так, наступают депрессии и постоянное угнетённое состояние. Но при нанесении штрихов, форм, разных линий и «каракуль» мозг начинает расслабляться и мыслить о позитивных вещах. Читать далее »

Исцеляют ли фотографии?

Терапевтическая методика лечения фотоизображениями в настоящее время очень популярна. Она помогает людям с нервными расстройствами и психическими заболеваниями.

Фототерапия привлекательна своей индивидуальностью.

Она дарит приятные впечатления, позитив, заряжает благоприятной энергией.

Создавать фотографии может любой человек. Научиться этому не трудно, главное, чтобы в душе царило чувство прекрасного, и в доме был фотоаппарат.
Качественно сделанная фотография излучает свет, красоту, добро, гармонию Вселенной. Она доставляет эстетическое наслаждение. Её изображение, как прекрасная картина, одухотворяет миром художественного мастерства создателя. Во время просмотра фотографий человек получает удовольствие, у него поднимается настроение и захватывает дух! Читать далее »

Ревность — это смертный грех или…

Одним из самых серьезных вопросов в отношениях является вопрос – «ревность – это хорошо или плохо».

В религии ревность является одним из смертных грехов. Каждому известно, что ревность приносит человеку только плохие эмоции, негативные чувства.

Однако, в то же время существует мнение, что ревность помогает человеку  не забывать о том, что такое конкуренция и благодаря этому совершенствоваться самому. Но как опознать – хорошая ревность, или плохая, во благо она или нет?

Ревность и личность.

С ревностью человек сталкивается каждый день. Она возникает тогда, когда один человек выполняет что-то лучше, чем вы. Тогда возникает потребность стать лучше, а это уже положительная ревность, которая ведёт к прогрессу и развитию собственной личности. Благодаря ей, вы можете добиться куда большего успеха, раскрыть свой потенциал. Читать далее »

Как человек проявляет свою неуверенность

Уверенность в себе сегодня очень важна для любого человека. Особенно для того, кто стремится к личностному прогрессу в вопросах саморазвития. Ведь отсутствие уверенности в себе и низкая самооценка могут зарубить на корню любые, даже самые смелые решения и ожидания.

Как человек проявляет свою неуверенность

Есть некоторые признаки, которые с головой выдадут неуверенность, даже если человек ее тщательно скрывает. Читать далее »

Что такое Привычная обыденность

Твоя жизнь течёт плавно, ты прекрасно балансируешь между её скрытыми “подводными камнями”.

Всё прекрасно. Ты восхитительно чувствуешь себя в этой скучной и невероятно похожей изо дня в день жизни. На работе ты улыбаешься, создаешь иллюзию “счастья”. Но придя домой, сгорбившись, падаешь на колени.

Эта скучная, безобразная обыденность медленно подступает к горлу. От такой боли оно сжимается. Ты понимаешь, что не в силах больше это терпеть. От такого ярого порыва, в леденящую сырую тишину врывается резкий и протяжный крик души. Из глаз по уставшему лицу текут холодные слёзы.

Но твоя боль становится всё тише и тише, пока не исчезает бесследно. Ты тихо, будто стараясь не разбудить мёртвую тишину, встаёшь, упираясь об стенку. Читать далее »

Составляющие достижения успеха

Многие люди хотят стать успешными и добиться целей. Конечно, у каждого собственные цели и средства их достижения. Но по мнению специалистов есть 5 составляющих, благодаря которым можно стать успешным человеком. Следует подробно их рассмотреть.

Составляющие достижения успеха

  • 1. Точные цели.

Если правильно определить и сформулировать замыслы и задачи, то большую часть удастся воплотить в жизнь. Следует мысленно создать образ успешного человека. Необходимо продумать свой образ, проанализировать его и понять, какие шаги необходимы в дальнейшем. Человек должен ориентироваться на конкретные задачи. Читать далее »

Работай над собой — и мир изменится! Попутчик, часть 4

Попутчик - часть 2

Попутчик - часть 3

Продолжение...

"- Я не хочу этого делать! Мысль материальна и если я буду думать о таких вещах, я притяну их в свою жизнь.

 - Ерунду городишь! Если ты такая волшебница по части материализации своих мыслей, то чего ж ты не живешь еще на Кипре в собственной вилле? Иди и работай, - ответил Сергей, и мне пришлось идти в темный лес.

Многое я, конечно, делала вполсилы, во многом не пошла до конца и жалею теперь об этом. Но я пересилила себя в главном – я не сбежала. Я преодолела свои препятствия и получила свою новую силу. Однажды я помогала Антону готовить обед, пока группа готовила в лесу место для занятий. Читать далее »


Здесь вставляем свой HTML код, или пишем сообщение