Теперь, чтобы выполнить уравновешивающее дыхание: вдыхайте в течение 4 секунд, делайте паузу в течение 4 секунд, выдыхайте в течение 4 секунд и сохраняйте апноэ в течение 4 секунд, затем повторяйте. Начните с десяти полных вдохов и, согласно вашему опыту и ощущениям, увеличивайте количество повторов до пяти минут дыхания. Кроме того, если вы не очень опытны, не увеличивайте время каждой фазы более чем на 5 секунд.

Это уравновешивающее дыхание поможет вам преодолеть сонливость, а также уменьшить беспокойство. Также оно подготовит ум к магической работе, самогипнозу, медитации и визуализации. Вы можете выполнять это дыхание в любое время дня, и врачи говорят, что это самое лучшее дыхание, которое у вас может быть, чтобы быть здоровыми! Некоторые йоги действительно используют это дыхание в течение всего дня, но помните, что они практикуют в течение многих и многих лет, поэтому не переусердствуйте. Читать далее »

Повсюду вокруг нас и всегда внутри нас есть воздух. Воздух-это один из самых важных элементов нашей жизни. Не только его энергетическая часть, но и физическая. Если мы перестаем дышать воздухом, мы умираем, поэтому воздух и дыхание прочно связаны с нашей жизнью.

Качество и количество воздуха, которым мы дышим, влияет на функцию всех органов и систем нашего тела, а то, как мы дышим, влияет на состояние нашего ума. Многие философские учения связывают способ нашего дыхания с качеством нашей жизни, психическим состоянием, здоровьем и даже продолжительностью нашей жизни. Некоторые мистики верят, что к моменту нашего рождения уже определено, сколько вдохов мы сделаем за жизнь, и поэтому, если мы будем делать их медленно, мы будем жить больше. Читать далее »

Кто из нас не хотел бы остановить время, прожить наполненную красками счастливую жизнь? Хотелось бы не стареть и чувствовать прилив сил на протяжении всей нашей жизни, но стрессовые ситуации, неправильный образ жизни, экологические факторы дают обратные сигналы организму. Человек стареет, с каждым годом его клетки умирают, итог: ранние морщины, седые волосы, слабое физическое состояние. Многие люди стараются следить за своим психологическим состоянием, за питанием, однако, этого не достаточно для того чтоб дожить до 100-130 лет.

От чего зависит долголетие и как поддерживать свой жизненный тонус на протяжении всей жизни? Как же нам найти свой путь к долголетию? Читать далее »

В нашем организме работает множество органов и систем. В случае какого-то нарушения тело сигнализирует недомоганием или болью. Нужно уметь распознавать эти сигналы и реагировать на них.

Некоторые медики говорят, что необходимо стараться правильно понять проявляющиеся симптомы, а не заглушать их сразу таблетками. И это правильно, всегда лучше устранить непосредственно причину, чем бесконечные последствия. Читать далее »

Квантовая физика утверждает, что мы и все вокруг нас на самом деле энергии, которые колеблются с разными частотами. Энергией называется возможность что-то совершать, независимо от того, доброе это дело или же плохое. В школе мы учим, что энергия не исчезает, а только переходит, трансформируется, в другое качество.

Человека можно воспринимать как совокупность систем и органов, в свою очередь состоящих из клеток. И все это вибрирующие энергии или же энергетики (будем применять этот модный ныне термин). Читать далее »