3 ноября — зачем нам поза «зародыша»

Девиз дня: забудьте про обиды! Простите всех!

Уходите сегодня от конфликтов, живите без ссор, отпустите негативные эмоции, отклоняйте уговоры тех, кто не вызывает у вас доверия.

Для внутреннего спокойствия и усиления чувства защищенности научитесь выполнять упражнение "Поза зародыша"

Упражнение "Поза зародыша":

  1. Ложимся на спину, лучше на твердой поверхности, но подложив плед или большое полотенце, руки вытягиваем вдоль тела.
  2. Делаем вдох и сгибаем ноги в коленях, подтягивая их к животу.
  3. Округлите спину и охватите ноги руками.
  4. Теперь в таком положении покачайтесь назад-вперед. Сделайте так 8 движений на каждый вдох-выдох.
  5. Становимся на четвереньки, опускаем плавно таз к полу, а голову опускаем между руками.
  6. Нужно побыть в таком состоянии несколько минут.
  7. Вы почувствуете, как все в вашей Душе успокаивается - вам хорошо и вы просто излучаете в мир огромную энергию.
  8. Настроиться на позитивную волну будет теперь гораздо легче!
По Н. Правдиной
Поделитесь статьей с друзьями:

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.

1 комментарий к записи “3 ноября — зачем нам поза «зародыша»”

  1. Светлана:

    Я иногда сплю в позе зародыша.

    [Ответить]

Оставить отзыв


Здесь вставляем свой HTML код, или пишем сообщение