Что нужно сделать утром для счастья

Изображение Gerd Altmann с Pixabay

Утро –время суток, которое не любят многие.

Человеку не хочется просыпаться, вылезать из теплой постели, приступать к каким-то делам. Ему кажется, что это норма, что по-другому не может быть. Но на самом деле положение дел реально сделать совершенно иным. 

Для этого нужно просто приложить лишь некоторые усилия.
Если вы хотите с утра ощутить состояние счастья, вам нужно сделать несколько действий:

  • Уделить время новой полезной привычке

Это звучит расплывчато, поэтому стоит сделать уточнение. Следует заняться тем, что поднимает 

настроение. Одним из вариантов является медитация. Она может быть короткой,

 но этого уже хватит, чтобы ощутить прилив сил, заряд положительных эмоций. 

Не лишним будет начать практиковать зарядку. 

20 минут физических упражнений помогут проснуться и взбодриться, 

вызвать выработку гормонов счастья.

  • Отложить телефон

С самого утра приступать к чтению новостей – идея не самая лучшая. Заходить в социальные сети после пробуждения тоже не следует. 

Все это будет повышать уровень стресса. Если хочется почитать, то лучше достать книгу, 

которая позволит узнать что-то новое, касающееся профессиональной сферы, или окунуться в мир приключений.

  • Обратиться к себе по имени

Внутренний диалог человек точно ведет ранним утром. Будет неплохо, если он станет 

обращаться к себе по имени, давать себе установки на весь день. В таком случае он и 

продуктивность свою повысит, и не даст мыслям стать негативными. 

А это значит, что счастливым и жизнерадостным он точно сможет остаться.

  • Общаться с тем, кто восхищает

В контакт с личностями, которые раздражают, вступать вообще не стоит, а ранним утром 

это делать противопоказано. Лучше поговорить с тем, кто восхищает, кто дарит позитив.

 Если провести беседу нет возможности, то нужно подумать об этом человеке, 

представить его образ. Это тоже даст заметный результат.

  • Благодарить

Кого-то конкретного можно не благодарить. Стоит просто отметить, что у тебя  есть, и как ты богат за счет наличия этого всего. В таком случае человек сможет ощутить себя счастливым,

 понять, что живет полноценной жизнью. Да и физических сил пребывание в таком состоянии ему прибавит.

Все эти действия, если совершать их утром, обязательно улучшат настроение человеку, 

сделают его расположение духа великолепным. 

При таком раскладе весь ваш день точно пройдет хорошо, негативу в нем не будет места.

Поделитесь статьей с друзьями:

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.

Оставить отзыв


Здесь вставляем свой HTML код, или пишем сообщение