Как повысить продуктивность учебы? Этот вопрос несомненно актуален в настоящее время, так как существует множество отвлекающих факторов, которые мешают нам, отнимают большое количество времени. Чаще всего это происходит из-за так плотно вошедших в нашу жизнь гаджетов.

Как перестать отвлекаться на них, сконцентрироваться и вовсе избавиться от телефонной зависимости? Существует несколько способов, которые действительно могут помочь. Итак, начнем.

3 способа избавиться от телефонной зависимости

1. Во-первых, сами гаджеты могут помочь нам сконцентрироваться на важных делах. Сейчас существует множество бесплатных приложений, в которых можно задать себе цель и просто установить время на выполнение задачи. Такие программы вынуждают убирать телефон, поворачивать его экраном вниз, не заходить в какие-либо приложения, мотивируют, благодаря тому, что ведется статистика и позже можно оценить свои, так сказать, успехи, а именно, сколько времени вы потратили с пользой. От этого пропадает желание тратить время впустую и хочется улучшить свой результат.
2. Во-вторых, нам мешают сосредоточиться социальные сети. Если вы сидите в них часами, над этим необходимо задуматься. Что полезного и хорошего вы делаете, листая ленту, разглядывая посты и фотографии? Если социальная сеть не используется для общения и саморазвития (какие-либо курсы и т.п.), то смело можно удалить оттуда свой аккаунт. Если в этой сети вы общаетесь с людьми, а, значит, удалить личную страницу не представляется возможным, стоит отписаться от бесполезных групп и сообществ, которые отнимают так много времени. Позже пропадет интерес и вы будете заходить туда только для общения. Но есть и другой путь: подписаться на группы, которые несут в себе образовательную цель: размещают познавательные и информативные статьи, специализируются на обучении. Так вы сможете расширить свои знания и стать разносторонне развитой личностью.
3. В-третьих, подумайте, проанализируйте и удалите все приложения, которые не приносят реальной пользы: какие-либо игры. Необходимо сделать из своего телефона инструмент, который вы будете использовать во благо себе.

Но может возникнуть вопрос: как отдохнуть, расслабиться, отвлечься после тяжёлой работы, труда? И как бы странно это не звучало, но можно почитать книгу, даже что-нибудь лёгкое. Во время чтения повышается грамотность, организм успокаивается, негативные мысли уходят на задний план, вам будет, о чем подумать и поговорить со своими друзьями, близкими. В свободном доступе сейчас есть огромное количество фильмов, говорить о кинематографе интересно и приятно. Делать прогулки, даже просто по улицам своего города тоже увлекательно и помогает отвлечься от тяжелой работы. Поверьте, существует огромное количество альтернативы гаджетам. Замените социальные сети на книги, фильмы, йогу, прогулки, спорт, кулинарию. Ваша жизнь преобразится без этой телефонной зависимости и заиграет новыми красками, а главное - появится много свободного времени и вы сможете уделить его себе.