Новые психотехнологии, и, в частности, новые методики управления своим сознанием в настоящее время увлекает новых людей. Практика самогипноза – одна из таких методик. Но она появилась достаточно давно, просто не вызывала такого интереса. Первые упоминания о технике самогипноза появились еще во времена Древней Индии, а его основателями считают индийских йогов и браминов, умевших погружать свое тело и сознание в состояние измененного состояния и транса, используя для этой цели специальную музыку и ритмические движения. С помощью техники самогипноза уже тогда можно было управлять функциональными возможностями своего организма, например, нормализовать давление или устранять боль.

Зачем нам практика самогипноза?

Для того, чтобы освоить практику самогипноза, не достаточно просто знать основы его техники и проходить все этапы. Прежде всего, человеку нужно понять, что все проблемы и сложности, которые у него есть, придумывает он сам. Доказывать этот факт можно очень долго, но если вы не поймете, что любая ваша мысль в реальной жизни выливается в какой-то конкретный результат, приступать к самогипнозу не стоит. Думая о чем-то, мы подсознательно отправляем во Вселенную «руководство к действию» - говорите сами себе, что вы неудачник – так оно и будет. А программируя себя на позитив, соответственно, его и получаете.

Итак, что же представляет собой методика самогипноза и можно ли самостоятельно познать эту науку?

Техника самогипноза сама по себе несложная, однако, потребует от вас не просто большого количества времени, а и полной самоотдачи.

Лучше всего обратиться за помощью к специалистам, которые расскажут, а главное, покажут вам как можно работать со своим организмом и сознанием. Но если вы решили научиться его основам самостоятельно – читайте соответствующую литературу и верьте в свой успех.

• Начинать нужно с малого – попробуйте, например, поставить задачу своему мозгу – «сейчас я хочу почувствовать жар в левой ладони».
• Погружайтесь в состояние гипноза и «направляйте» свои мысли на то, чтобы добиться подобного эффекта.
• Каково же будет ваше удивление, когда вы и вправду почувствуете, что ваша левая ладонь как будто горит!
• Дальше – больше. Программируйте себя на положительные мысли, дающие вам возможность достигать большего.
• Помните о том, что между словами «ваши мысли» и «результат» нужно, просто необходимо ставить жирный знак равенства, по-другому нельзя, иначе ничего не получится!