Несомненно, нам хочется, чтобы отношения длились долго и счастливо, а любимый человек – всегда был рядом. Но, к сожалению, не всегда все в жизни складывается таким образом. Очень многим людям доводится по тем или иным причинам переживать неприятные эмоции в связи с расставанием. Конечно, приятным расставание не сделать. Однако, при учете определенных рекомендаций, процесс разрыва отношений может быть менее безболезненным и вполне цивилизованным. Как же правильно расстаться с уже экс-возлюбленным?

Рекомендации психологов, как правильно расстаться с мужчиной

• Уходя, стоит жечь мосты

Одним из самых важных моментов, по мнению психологов, для «правильного» расставания является, так сказать, сжигание мостов. Первостепенное и (что скрывать) часто самое сложное, это отпустить мужчину из своих мыслей. В данном случае уместно упомянуть о специальном термине, которым в психотерапии именуются незавершенные отношения – это «гештальт».

Чтобы понять, не попали ли вы под его власть, специалисты рекомендуют задуматься: сколько раз за день вы вспомнили о бывшем. Если данного рода «отметочек» наберется пять или больше – это уже тревожный звонок. Значит, для вас данные отношения отнюдь не закончены. Характерным симптомом, гласящим о незаконченности связи является просмотр в соцсетях его страницы. Подумайте сами: что вы там хотите увидеть? Не мучайте себя. Важно отпустить отношения: или, вообще, вычеркнуть мужчину из своей жизни, еще лучше: вспоминать с благодарностью о периоде времени, который вы пробыли вместе. Ведь, наверняка, хорошего и приятного тоже было очень много.

• Четко объясните причину вашего разрыва

Очень важно обозначить мужчине причину, из-за которой вместе быть вы больше не хотите или не можете. Да, это бывает, мягко говоря, непросто. Ведь порой мы и сами «путаемся» в показаниях и не можем даже сами себе дать внятный ответ: почему нужно уходить. Тем не менее, нужно постараться все детально разъяснить партнеру – сказать, что вас не устраивает и, почему иного выхода, кроме расставания, уже не видите.

• Не нужно обвинять мужчину

Бросаться обвинениями – это удел слабых. Поразмыслите: разве человек, с которым вы были (а пока еще – находитесь) вместе, тот, с кем вы провели чудесные месяцы (или годы) вашей жизни заслуживает, чтобы вы его унижали? Если не можете сберечь нейтралитет, объясняя свою позицию, лучше уж быть выше и мудрее, и, что называется, взять «на себя огонь». Будьте осторожнее и с воспоминанием жизненных примеров. Велика вероятность, что и они сработают, как обвинение.

• Проведите «генеральную репетицию»

Подготовьтесь. Подумайте, что хотите сказать и более того – "прогоните" текст. Это не шутка! Такая, казалось бы, театральная практика на самом деле является очень действенной. Во-первых, она поможет вам настроиться на максимально уверенный и решительный лад, а во-вторых (хотя, наверняка, вы не преподнесете дословно подготовленную информацию) в случае, коль вас «замкнет» при разговоре, вы вспомните что-то из «отрепетированных» фраз. Это поможет не капитулироваться с позором и повысит вероятность, что вы, все таки, донесете до мужчины необходимые мысли. Постарайтесь говорить спокойно, не переходить на крик и тем более – не переходить в истерику.

• Выберите «нейтральное место» для беседы

Лучше всего поговорить в том месте, где вы и партнер никогда ранее не были. Если вы будете беседовать в любимом ранее вами обоими кафе, парке или другом месте, наверняка, и сам процесс расставания будет более болезненным, и потом – воспоминания будут всплывать все чаще. Конечно, чтобы правильно расстаться с мужчиной, не стоит прощаться с ним, чуть ли, не на бегу, только узрев новую местность. Но в идеале – выбрать такое место, куда вы больше также не собираетесь возвращаться.