Девиз дня: Забыли про неудачи навсегда!
Никогда не обвиняйте себя и не расстраивайтесь по поводу того, что, когда вы сталкивались с трудностями, у вас что-то когда-то не получилось.
Ведь в тех условиях и в той ситуации вы абсолютно точно сделали то, что могли.
Теперь нужно просто расслабиться и снять напряжение.
В этом вам поможет антистрессовая практика, которая отлично подойдет и для женщин, и для мужчин.
Программа антистресс:
- Когда вы будете одни в комнате, и вам никто не сможет помешать, включите музыку, желательно активную и энергичную.
- Теперь танцуйте, прыгайте, машите руками и ногами так, как вам нравится - от всей Души, не думая о соседях и домашних.
- Вас никто сейчас не видит - отпустите все эмоции и дайте выход стрессу!
- После таких активных упражнений запустите вторую часть программы антистресс: примите денежную ванну.
Советы Н.Правдиной мне сильно помогли на начальном этапе перестройки моей жизни. Очень простые и действенные практики в ее книгах собраны. Одна из них Программа-антистресс. Хорошо помогает отпустить негативные эмоции.
[Ответить]