Опубликовано в рубрике 
Теги: Многие из нас, наверняка, слышали о таком понятии как самогипноз. Но что представляет это явление, и можно ли говорить о нем со всей серьезностью?
Самогипноз – это состояние, при котором человек на протяжении длительного периода гипнотически внушает себе определенную мысль. Человек, который пытается освоить активный самогипноз, находится в определенном состоянии сознания и ставит перед собой определенную цель. Ставить знак равенства между гипнозом и самогипнозом не стоит, ведь первое понятие намного обширнее.
Но, используя самогипноз, человек не просто может внушить себе необходимость чего-то, но и с успехом использовать его для снятия стресса, расслабления, снижения болевых ощущений, актуализации своего творческого потенциала. Освоив технику самогипноза, человек может устанавливать для своего мозга определенную программу, с помощью которой возможна регулировка соматических и нервно-психическ
Основными составляющими самогипноза являются:
- мотивация,
- расслабление,
- концентрация,
- воображение и,
- непосредственно, самовнушение.
Для того чтобы освоить процедуру самогипноза, необходимо принять его основную идею - то, что нас беспокоит, лежит глубоко внутри нашего подсознания и для того чтобы избавиться от проблем, нужно будет работать с подсознанием и уметь «договариваться» с самим собой.
Несмотря на то, что активный самогипноз способен улучшить нашу жизнь, к сожалению, с его помощью можно добиться и обратного эффекта. Простой пример: подумайте, сколько раз за прошедший день вы подумали о том, что вы НЕ можете, НЕ успеваете, НЕ знаете, НЕ хотите? Причем такую негативную программу вы создаете сами для себя, посылая негативные мысли во Вселенную, тем самым подсознательно еще не начав что-то делать, заранее программируете себя на неудачу.
Теперь давайте рассмотрим технику самогипноза.
- Как уже было отмечено выше, вы должные полностью принять и осознать необходимость самогипноза.
- Вы должны быть расслаблены, поэтому постарайтесь найти уединенное место, а после того как вы сможете владеть своими эмоциями в той степени, чтобы погружаться в состояние транса в любом месте, вы достигнете наивысшей степени владения самогипнозом.
- Четко запрограммируйте мысль, которую вы хотите себе внушить, причем, хотелось бы отметить, что эта мысль должна быть максимально конкретной – «все наладится», «я смогу», «у меня есть силы это сделать». Главное: подсознательно верить в то, на что вы себя программируете.
