Йога – эзотерическое направление

Эзотерическая йогаЙога – эзотерическая практика, корни которой находятся в Индии. В настоящее время она является альтернативой обычному шейпингу или фитнесу. Именно в таком ключе многие ее и воспринимают, занимаясь йогой исключительно для поддержания тела в форме.

Однако йога имеет еще и духовную сторону, которая выводит ее из ряда банальных физических упражнений, а делает техникой, направленной на саморазвитие и поиск гармоничных отношений с окружающим.

Эзотерическая йога, в традиционном понимании, представляет собой единство определенных упражнений, направленных на развитие как физической, так и психологической составляющей. Она верит, что человек одинаково заботливо должен относится к физическим и душевным потребностям. Индусы придерживаются мнения, что человек, пренебрегающий физическим здоровьем, не сможет адекватно позаботиться и о духе. По этой причине йога направлена на развитие гибкости и силы мышц, правильного дыхания и питания.

Эзотерическая йога является очень древним учением. Самые давние изображения людей в определенных позах йоги датируются три тысячи трехсотым годом до нашей эры. И это учение по сей день сохранило свою актуальность, поскольку в ускоряющемся темпе жизни человеку необходимо немного уделить внимания и собственному здоровью.

Существует более двух десятков школ йоги, но не все практики получили широкую популярность.

  • Наиболее известной является хатха-йога, которую можно смело назвать и самой молодой. Ее основа – статические позы тела и система упражнений на регулировку дыхания, которые дают возможность овладеть собой и привести свое состояние в гармонию.
  • Аштанга-йога предпочитает позы, которые быстро сменяют одна другую. Это чем-то напоминает аэробику. Ее любят подростки, поскольку это вид занятий позволяет сильно подзарядиться.
  • Айенгара-йога направлена на достижение душевного спокойствия через плавное выполнение движений. Такой вид занятий подойдет тем, кто двигается немного, поскольку усиление нагрузок происходит очень незаметно.
  • Бикрам-йога очень отличается от всех других, потому что ее движения необходимо выполнять, когда на улице плюс сорок. Это является гарантией вывода всех ненужных шлаков, улучшения обменных процессов и снятия стрессовых ситуаций.
  • Виний-йога больше направлена на ощущения, а не на правильное выполнение движений. Она идеально подходит людям, которые восстанавливаются после травм.
Поделитесь статьей с друзьями:

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.

Оставить отзыв


Здесь вставляем свой HTML код, или пишем сообщение