Как покорить свои страхи

Мы сможем осуществлять мечты только тогда, когда они станут сильнее страха. Бояться - это естественно и нормально, но позволять страхам управлять жизнью - бессмысленно. Страхи парализуют нас и не дают возможности развиваться.

Но есть одна очень хорошая новость: страхи существуют только в нашей голове, мы их создали, разрисовали и поставили на страже нашего комфорта. Потому удобно, когда есть предел за который нельзя, безопасно, когда нет нужды рисковать. Мы можем распоряжаться своими страхами, можем их менять. Но всегда ли нам хватает на это смелости?

Как покорить свои страхи и начать двигаться вперед?

  • Желательно проговорить это вслух и записать. От этого он не исчезнет сам по себе, но на него прольется много света. Затем представить в деталях, чего именно вы боитесь и постепенно начать менять образ своего страха. Нет никаких ограничений. Вы можете смять его, как ненужный лист бумаги и выбросить в помойку или представить, что на колючках вашего страха распускаются цветы. Параллельно следите за своими ощущениями. Они покажут ли вы на верном пути. Не стоит обманывать себя.
  • Еще можно представить в деталях ситуацию прямо противоположную той, которой вы боитесь. Проговорить вслух или записать, чтобы это выглядело так, будто все происходит на самом деле. Старайтесь запомнить эмоции, которые вас пронизывают в данный момент.
  • Вот как можно работать со своим страхом. Попробовать его визуализировать, а затем - изменить. Что-то получилось, а что-то - нет.

Задать себе вопрос о том, действительно ли вы хотите знать, какой он?

Например, одна девушка так описала свой страх: "Сначала было воображение исполина, волосы которого скрываются в облаках. Только в глаза ему не смотри. Тебе ту силу ни отбить, ни понять. Опусти свой взгляд на его сильные руки. В одной он держит густой туман, а в другой - серую тучу. Затем, уверенно, словно лепит снежный шарик, соединяет их в одно. И вот на ладони у него небольшой репейник, это крошечный комочек темных нитей.

Великан медленно подносит ладонь к губам и дует так сильно, как зовет сто ветров из четырех концов света. И слетаются они в один миг со всех сторон и несут укрощенный туман и заговоренный туман, в мою душу. Я, защищаясь, делаю уздечку и привязываю этот страх. Пусть пасется там, где ему положено. Только бы траву, которую больше всего любишь не трогал. И он привыкает. А я рада, что лучшая трава в безопасности. Только иногда, когда ветры приносят запах полевых цветов с той стороны, где пасется призрак, я грустно смотрю в небо, как все же надеюсь увидеть глаза великана. "

Получилось что-то, как из мифологии происхождения страха этой девушки. Никто не знает, было ли такое на самом деле. Но и никто не может сказать, что этого не было. Но можно помечтать: представить как великан поднимает руки ладонями вверх, закрывает глаза и забирает страх к себе.

Можно представить, что страх превращается в ангела и вынимает занозу из твоего сердца, пока ты спишь. И ты уже покорил свои страхи, и новый день уже встречаешь с чувством легкости в предвкушении чего-то нового, удивительного, так как все "окна возможностей" открыты настежь!

С определенной долей вероятности с нами может произойти что-то. Но гораздо важнее, то, как мы это воспринимаем.

 

Поделитесь статьей с друзьями:

Вы можете пропустить все до конца и оставить ваш ответ. Размещение обратных ссылок в настоящее время не допускается.

1 комментарий к записи “Как покорить свои страхи”

  1. Юлия:

    Ох, сколько у человека страхов. Даже взрослого, успешного… Работа над собой помогает их преодолевать.

    [Ответить]

Оставить отзыв


Здесь вставляем свой HTML код, или пишем сообщение